Ana Alonso es Psicóloga General Sanitaria especializada en trauma y apego, con más de diez años de experiencia en el acompañamiento terapéutico de personas. Su práctica clínica combina diferentes enfoques psicológicos con el objetivo de ofrecer intervenciones adaptadas a cada caso, tanto en formato presencial en Madrid como en modalidad online.
Su trabajo se orienta a comprender el origen del malestar psicológico más allá de los síntomas, abordando cada proceso desde una mirada individualizada que tiene en cuenta la historia personal, el contexto vital y las necesidades específicas de cada persona.
Un enfoque terapéutico integrador y personalizado
La base de su intervención se sustenta en un enfoque integrador, que combina distintas corrientes psicológicas para construir un proceso terapéutico ajustado a cada individuo. Esta forma de trabajo parte de la idea de que no todas las personas responden igual ante una misma problemática, ya que cada síntoma tiene un origen y una función dentro de la historia personal.
El acompañamiento se desarrolla desde una relación terapéutica basada en la cercanía, la empatía y el respeto, generando un espacio seguro donde la persona pueda explorar su malestar, comprenderse y avanzar hacia un mayor bienestar emocional.
Este enfoque integra diferentes dimensiones del individuo, incluyendo mente, cuerpo, sistema nervioso, emociones, conductas e historia de vida, buscando un cambio profundo y sostenido en el tiempo.
Especialización en trauma, apego y terapia sistémica
El trabajo clínico de Ana Alonso se articula en torno a tres pilares principales:
- Trauma: entendido como aquellas experiencias que han dejado una huella emocional significativa y que condicionan la forma de vivir y relacionarse en el presente. La intervención busca que estas experiencias puedan ser procesadas e integradas.
- Apego: se centra en el análisis del vínculo afectivo y cómo las experiencias tempranas influyen en la autoestima, las relaciones y la manera de afrontar la vida. El objetivo es identificar y reparar posibles heridas de apego, favoreciendo relaciones más seguras.
- Enfoque sistémico: permite comprender a la persona dentro de los distintos sistemas en los que se desarrolla, como la familia, la pareja o el entorno laboral, analizando las dinámicas relacionales y su impacto en el malestar.
A estos pilares se suman formaciones complementarias en áreas como psicoterapia sensoriomotriz, mindfulness, terapia de aceptación y compromiso, psicoterapia breve estratégica o IFS, ampliando las herramientas disponibles en el proceso terapéutico.
Técnicas específicas: EMDR y método SHEC
Dentro de su práctica, destacan técnicas de reprocesamiento del trauma como EMDR y el método SHEC, basadas en la neurobiología cerebral. Estas herramientas se orientan a reactivar el mecanismo natural del cerebro para procesar experiencias que han quedado bloqueadas.
Su aplicación resulta útil en situaciones como:
- Experiencias traumáticas (accidentes, abusos, maltrato)
- Procesos de duelo
- Ansiedad, depresión e insomnio
- Fobias y dificultades relacionales
- Problemas de autoestima
Estas técnicas trabajan tanto a nivel emocional como corporal, facilitando la integración de experiencias pasadas que continúan generando malestar en el presente.
Servicios terapéuticos
La actividad profesional se estructura principalmente en dos líneas de intervención:
- Psicoterapia individual (presencial y online) Espacio orientado a comprender el malestar, desarrollar estrategias de regulación emocional y fortalecer los recursos personales, favoreciendo una vida más equilibrada y satisfactoria.
- Terapia de pareja Enfocada en mejorar la comunicación, resolver conflictos y reconstruir el vínculo. El proceso busca ofrecer herramientas prácticas que permitan a la pareja afrontar las dificultades y avanzar hacia una relación más funcional.
Entre las problemáticas abordadas se encuentran:
- Ansiedad, estrés, insomnio y depresión
- Dificultades emocionales y problemas de regulación
- Dependencia emocional y conflictos de pareja
- Experiencias traumáticas, abuso o violencia
- Problemas de autoestima y relaciones sociales
- Adicciones, pensamientos obsesivos o bloqueos en la toma de decisiones
- Dificultades laborales, académicas o personales
Estructura del proceso terapéutico
El acompañamiento se organiza en diferentes fases que permiten dar coherencia y dirección al proceso:
- Evaluación: primera toma de contacto para comprender la situación y recoger información relevante.
- Devolución y objetivos: elaboración de un marco explicativo y definición conjunta de metas terapéuticas.
- Trabajo terapéutico: intervención adaptada a las necesidades del momento, combinando herramientas para aliviar síntomas y trabajar el origen del malestar.
- Seguimiento y alta: consolidación de los cambios y progresiva autonomía del paciente.
Este modelo permite avanzar desde la reducción del malestar hacia un cambio más profundo, centrado en las raíces del problema y no únicamente en sus manifestaciones.
Un espacio terapéutico centrado en el proceso personal
La práctica de Ana Alonso entiende la psicoterapia como un proceso que requiere tiempo, implicación y acompañamiento profesional. El objetivo no es únicamente aliviar el sufrimiento, sino facilitar un proceso de autoconocimiento que permita a la persona desarrollar recursos propios, integrar su historia y construir una relación más saludable consigo misma y con los demás.
El espacio terapéutico se plantea como un entorno de seguridad y confianza donde poder explorar, comprender y transformar aquello que genera malestar, favoreciendo una evolución personal sostenida en el tiempo.
DIRECCION: Calle de O’Donnell, 32, Retiro, 28009 Madrid, Spain